夜间高血压如何测量血压

高血压 2025-11-02 14:05高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 家庭自测血压

  • 睡前测量:睡前5分钟后测量,可了解夜间血压波动情况。建议连续测量2-3次,每次间隔1分钟,取平均值以提高准确性。
  • 夜间测量:若怀疑夜间高血压,可在夜间醒来时测量(需保持静息状态)。正常夜间血压应低于120/70mmHg,若超过135/85mmHg需警惕夜间高血压。
  • 2. 24小时动态血压监测

  • 通过佩戴专业设备,白天每30分钟、夜间每1小时自动测量血压,记录全天波动规律。
  • 尤其适合识别“反勺型血压”(夜间血压高于白天)的患者。
  • 3. 测量注意事项

  • 姿势:坐位或卧位,袖带与心脏平齐,袖带下缘距肘窝2-3厘米。
  • 环境:避免憋尿、饮酒、咖啡或剧烈运动后测量。
  • 设备:推荐使用经过校准的上臂式电子血压计。
  • 若发现夜间血压持续偏高,建议结合动态监测数据及时就医调整用药时间(如睡前服用长效降压药)。

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