严重高血脂饮食注意事项

对于高血脂的病人来说，在饮食方面注意合理控制能够很好的减轻高血脂的病情，甚至可以杜绝发生。但很多时候病人并不知道应该怎样的注意饮食。

高血脂吃哪些食物对身体好

严重高血脂饮食注意事项

1、 可多吃鱼类。

2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等。

3、 多吃大蒜、洋葱。

4、 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

5、 宜含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含钙食物。患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

严重高血脂最好不要吃哪些食物

1、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含相当高，应尽量少用或不用。

2、 尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。

3、 避免油炸的食物。

4、 禁止饮酒。

5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速。如肝、脑、心等应少吃。

6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进和动脉硬化。