高血压患者不能吃的五种食物

生活中要限制家畜肉类（尤其是肥肉）、动物油脂（如猪油）、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

患者每天每时的血压都有可能有变化，变化也受到了很多方面的影响，稍微不注意就会使血压急速升高，那么患上高血压，不能吃什么呢？专家表示，饮食是影响血压的一个重要的因素，所以在平时生活中要多注意饮食，下面请看具体的介绍。

谨记高血压患者必限的五种食物

一、食物不过咸限盐

健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

二、食物不过甜限糖

含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

三、食物不过腻限制脂肪过高的食品

生活中要限制家畜肉类（尤其是肥肉）、动物油脂（如猪油）、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

四、食物不过辛限制饮酒

酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3两或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤或白酒小于25-50毫升，约0.5-1两。女性则减半，孕妇不饮酒，不提倡饮高度烈性酒。

五、食物不过苦过食可致

苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清、心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振或等，影响食物的消化吸收。

专家提示，在生活中很多人认为鸡蛋的胆固醇含量太高，吃了对身体不好，其实鸡蛋除了胆固醇过高之外，还应该少吃蛋黄，没有患上高血压的人群可以吃的！其中还要注意的就是高血压患者饮食要注意，不能吃的太饱。