远离高血压：高血压的治疗与饮食

治疗

1、改善生活方式

让高血压低头不论是否接受药物治疗，每位高血压患者均需接受非药物治疗即生活方式的改善，对于某些轻病人医生会建议进行非药物治疗一段时间看能否降。主要包括限制食盐，减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，经常性活动，调整生活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳累。

2、药物治疗治疗原则

采用较小的有效剂量以获得可能的疗效而使不良反应最小，如效果不满意，可逐步增加剂量以获得最佳疗效。为了有效地防止靶器官损害，要求每天24小时内血压稳定于目标范围内，最好使用一天一次给药而有持续24小时作用的药物。为使降压效果增大而不增加不良反应，可以采用两种或多种降压药联合治疗。2级以上高血压为达到目标血压常需降压药联合治疗。

3、临床一般将缓进型高血压划分为三期，有助于掌握病情的发展和制定合理的防治措施。

①第一期血压达到确诊高血压水平，临床心、脑、肾并发症。

②第二期血压达到确诊高血压水平，并有下列一项者体检、X线、心电图或超声检查有左心室肥大眼底动脉普遍或局部变细和血浆肌酐浓度轻度升高。

③第三期血压达到确诊高血压水平，并有下列一项者或肾功能衰竭眼底或渗出，可有可无。

高血压饮食高血压患者应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。