高血压要怎么吃

1、的患者饮食要遵循一个原则，多餐少食不要吃得太饱，饮食不宜摄入过多的脂肪和盐类，必须以清淡为主，辛辣食品要远离，适当运动不可少。

2、平时如果了按时吃药控制病情，我们还可以通过的方式控制病情，因为食物中会有不少吃了可以降的食物，例如菌类蘑菇、菠菜等，可以多吃些坚果这都是有助于降血压的。

3、平时要制定适合自己的食疗单，平时像吃饭的时候我的汤类都是以降血压为主，例如海参汤、芹菜汤等，还时不时的喝点，这都是调节血压的好办法。

注意事项患病之后的护理很重要，正确的护理方式可以使我们尽快的恢。