高血压老年该如何安排饮食？

老年的饮食应该注意一下这些

1、控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等能食品。

2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油等。