冷热食品同吃 会伤胃肠

我们日常生活中的饮食卫生，可谓是健康的守护神。腹泻，这个看似小病的背后，却隐藏着不容忽视的隐患。其中，由于“口不择食”引发的腹泻占据了病因的三分之一。特别是在炎炎夏日，冷饮与热甜点混食的情况屡见不鲜，造成的腹泻更是占据了大多数。

夏季，我们在享受美食的必须警惕因食物变质和细菌感染引发的食物中毒。除此之外，因饮食搭配不当导致的胃肠道吸收障碍，也是非细菌性感染腹泻的重要诱因。这种腹泻，常常被我们忽视，但其带来的后果却可能很严重。

想象一下，热咖啡与冰淇淋的冷热同吃，儿童的一会儿热汤一会儿冷饮，这些常见的饮食组合，虽然短暂满足了我们的口感享受，却在无形中损伤了我们的胃肠道。温度的骤然变化，就像是在胃肠道黏膜上划上一道道伤痕，轻则让我们感到胃肠难受，重则可能导致胃肠出血。这样的刺激，无疑会阻碍胃肠道对食物的吸收，导致腹泻。

还有那些夏天爱喝的冷咖啡和冰镇鸡尾酒，这些饮品中含有强刺激物和酒精，冰镇后对人的胃肠道刺激更大，堪称健康杀手。它们对肝脏、心脏、动脉、消化系统等人体的关键部位都会造成损害。

遇到腹泻，很多人习惯立刻使用止泻药。对于上述原因导致的非细菌性感染腹泻，我们并不建议用药。临床上，非细菌性感染腹泻通常表现为腹痛、出汗、大便如水状，不会发热。此时使用抗生素不仅无效，还会进一步损害免疫功能，使身体更加虚弱。对于这种情况，关键在于控制饮食，找出病因，并注意饮食卫生。特别是在身体较弱、感冒发烧等免疫功能降低的时候，更要注意避免非细菌性感染腹泻的诱因。

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