局部减肥法 塑造完美曲线

塑造完美身材，是每个女孩的终身追求。如何逐步实现这一梦想？肿瘤网的小编为你精心整理了几个简单易行的减肥方法，助你打造成功的S曲线。

瘦脸是打造完美身材的第一步。清爽的脸部线条能为你的整体形象加分。脸部容易出现水肿，原因是老化废物无法顺利排出。一个简单的检测方法是，以手握拳沿脸骨与肌肉之间按压，感到疼痛的地方就是有老化废物囤积的地方。针对这些地方进行按摩，如颧骨下方、耳垂下方以及眉毛上方等，让老化废物排出，从而拥有紧致的小脸。

接下来是瘦手臂。肥滋滋的手臂总是令人烦恼，但拥有纤瘦手臂会让整体形象更苗条。在办公室也可以轻松瘦手臂，坐在椅子上的双手紧贴桌底，然后向上抬起，保持10~20秒。重复这个动作，就能逐渐接近纤瘦手臂。

说到瘦腹部，很多人都有这样的烦恼：体重轻了，腹部的赘肉却依然顽固。小腹凸出的原因可能是骨盘的问题。利用自制拉伸管进行骨盘调整，将浴巾与坐垫卷起固定成圆筒状，仰躺其上放松即可。这个简单的方法可以有效调整骨盘歪斜，让小腹更加平坦。

臀部曲线也是随着年龄增长容易崩坏的部分。为了拥有紧致的年轻臀部，要从走路方式开始改善。尝试“用脚尖走路”与“跨大步”的方式，就能锻炼臀部肌肉，让臀部更加浑圆紧致。

瘦腿是女性永远的追求。消除腿部水肿的运动和拉筋是瘦腿的关键。简单的消除水肿方法是仰躺在地上，将两腿向正上方抬高，进行脚踝的弯曲和拉直运动。水肿不消会变成脂肪团，使腿部变粗。一定要有效消除水肿，让腿部更加纤细。

以上便是肿瘤网为你整理的减肥方法，其实打造完美身材并不难。只要你按照这些方法坚持练习，理想的S曲线一定属于你。记住，拥有完美身材是每个女孩的权利，也是对自己的健康和自信的投资。行动起来，让我们一起迈向更健康、更美丽的未来！