男人一辈子离不开的中药

男人的养生保健一直是大家关注的话题，一般人往往会与“壮阳”联系在一起。然而从中医的角度来说，男性滋阴的重要性甚至超过壮阳。

青春期的男性常常面临的问题是痤疮频发和容易上火。据调查显示，高达98%的男性在青春期都曾受到青春痘的困扰。这一时期，男性体内的雄激素分泌水平增高，皮脂分泌旺盛，加之学业压力较大，生活不规律，更容易引发痤疮和上火问题。针对这些症状，中医专家推荐了两种中草药：茯苓和白茅根。

茯苓药性平和，具有利尿、去湿、健脾的功效，而且不会损伤正气。每天可以用10克茯苓泡水饮用，或者与猪苓、泽泻等一同煎水服用。白茅根则能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的效果，建议直接将其泡水饮用。

对于30至55岁的中壮年男性来说，工作和生活压力巨大，经常需要应酬、熬夜和饮酒。如果不注意调养，很容易引发高血压、高血脂、高血糖以及心脑血管疾病。针对这些问题，中医专家推荐了葛根这味具有解毒功效的中草药。葛根性凉、气平、味甘，具有清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也证实，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对“三高”以及心脑血管疾病有一定疗效。可以选择煎汤或捣汁加米汤服用。

而对于经常饮酒的中壮年男性，白芍和柴胡具有疏肝的作用，可以选择这两味中药泡水饮用。还可以加上枳实、甘草煎水服用，使气血调和，阳气外达。

当男性步入老年，多会出现因肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。这时，可以选择一些具有补肾功效的中药如虫草、黄芪等。熟地、桑葚、枸杞子等也能滋阴补肾、清泻虚热。这些药材可以分别用水煎服，或者泡水饮用。

男性的养生保健应当注重滋阴而非单纯的壮阳。针对不同年龄段的男性，中医提供了具有针对性的中草药调理方案，帮助男性维持身体健康，延缓衰老。这些方法既传统又经典，值得每一位男性关注和尝试。