得了早泄之后怎么办治疗早泄的小窍门

面对早泄困扰，许多男性朋友感到无所适从，心理压力倍增。早泄并非无法解决的难题，通过积极的治疗和日常生活中的细心调理，大部分患者都能重拾健康。接下来，让我们一起几个简单而有效的治疗早泄的小窍门，帮助患者走出困境。

让我们介绍一种简便易行的气功训练法。在日常生活中，当您感到尿意时，不妨深吸一口气，将气沉至丹田。然后，开始闭息，引导气息从丹田至会阴，再沿督脉上升至百会穴。守住百会穴，想象此处有一个绿色的“水”字。随着小便的结束，将气缓缓呵出，同时想象百会处的“水”字随气下行至丹田。这种气功训练法长期坚持，效果良好。

为了减轻阴茎的敏感性，我们可以采取一些措施。阴茎和龟头的敏感度越高，早泄的可能性就越大。在这种情况下，可以选择使用避孕套或者在夫妻前，为阴茎头部外涂药物以降低感受器的敏感性。在性兴奋高潮时，你会发现阴囊收缩，睾丸提升。向会阴部牵拉阴囊和睾丸有助于降低兴奋性，从而延缓射精。

除此之外，日常生活中的调理同样重要。男性早泄患者不应忽视日常生活中的细节。实际上，一些简单的方法可能对治疗早泄有比较好的效果。关键在于坚持。只要能够持之以恒地调理身体，早泄问题会逐渐远离，身体状况也会越来越好。

为了更好更快地恢复健康，我们还建议您保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，合理饮食，避免过度压力等。这些都有助于提高身体的免疫力，促进康复。

面对早泄问题，我们应保持积极的心态，相信只要坚持治疗和调理，一定能够重拾健康。在这个过程中，不要忘记身边的朋友、家人的支持，共同面对这一挑战。