跌倒骨折才知有这病　骨质疏松这样预防就对了

当家里的长者不慎跌倒，右下肢疼痛无法行动，或是弯腰取物后背部疼痛无法起身，这可能是骨质疏松导致的骨折。面对医师的髋骨或脊椎压迫性骨折的诊断，我们不必恐慌，因为骨质疏松虽然是一种正常的退化过程，但它是可预防和治疗。

乌日林新医院骨科主任洪瑞国为我们揭示了骨质疏松的真相。随着年纪的增长，我们骨骼中的骨质制造和流失两种相反作用开始失衡，流失大于制造，骨骼逐渐变得脆弱。特别是女性，在停经期后，性荷尔蒙的保护消失，骨质流失更为严重。

那么，如何知道自己的骨质状况呢？洪瑞国主任建议进行骨质密度检测。通过双能量X光吸收仪(DEXA)的检测，我们可以得知自己的骨质密度状况。

对于骨质疏松的预防，洪主任强调，要尽早累积骨本并减缓骨质的流失。我们可以通过均衡饮食、多吃含钙食物、避免不良生活习惯如抽烟酗酒、多运动晒太阳、适当补充钙质等方式来预防骨质疏松。对于患有某些疾病或长期服用某些药物的人群，如甲状腺疾病、类风湿性关节炎、长期服用类固醇等药物的患者，或是提早停经的妇女，他们罹患骨质疏松的风险较高，必须尽早接受适当的医疗处置。

治疗骨质疏松的药物分为两类。第一类药物防止骨质流失，是现阶段的一线治疗药物；第二类药物除了防止骨质流失外，还能增加骨质，适用于重度骨质疏松患者。只要遵循医嘱，选择适当的抗骨质疏松药物，结合健康的生活方式和均衡的饮食，我们就能有效防范骨质疏松的威胁。

只要我们了解骨质疏松的知识，采取预防措施并适时治疗，就能避免其带来的困扰。让我们共同关注骨骼健康，挥别骨质疏松的威胁。