减肥药膳端上节后餐桌

节日期间，因为美食的诱惑，我们常常不自觉地摄入过多的热量，而这些多余的热量往往会在体内转化为脂肪堆积。为了消除这些多余的脂肪，防止发胖，节后我们应该选择具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物来调理身体。下面，我为大家推荐几款有助于消脂减肥的药膳，美味与健康并存。

首先推荐的是竹笋银耳药膳。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，而银耳则能润肺养颜。将竹笋300克、干银耳20克、鸡蛋1个等材料一起烹制，既简单易做，又能帮助消脂减肥。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可以作为减肥餐食用。

接下来是萝卜山楂药膳。萝卜能帮助消积滞、清理肠胃，山楂则有助于消食化积。这款药膳的原料包括山楂、海带、桂花等，口感清香，对于肉类、面类及糕点过多而不消化的人群有很好的缓解作用。同样，这款药膳也可以在午晚餐前先喝汤吃料，或者作为减肥点心食用。

冬瓜因其低热量的特点，能够去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳的消脂瓜类。与蟹肉同用的冬瓜蟹肉羹，不仅口感鲜美，还具有减肥健美之效。

最后推荐的是鲤鱼赤小豆药膳。鲤鱼被中医认为是健脾利水及减肥的上品，而赤小豆则是中药里利水之物。两者相配，共行健胃醒脾、化湿利水、消脂减肥之功。这款药膳的原料包括鲤鱼、赤小豆等，制作简单，营养丰富，是节日后的理想选择。

以上推荐的几款药膳方，不仅美味可口，而且能够帮助消除多余脂肪，防止发胖。节后想要恢复身材的朋友们，不妨试试这些药膳方吧。也提醒大家要注意饮食与运动的平衡，健康的生活方式才是保持身材的关键。