手脚心夜里热经血少吃啥食补或中药好

描述：今年三十岁的我，性别女。一年来夜夜失眠，有时甚至哭泣，但白天却能够正常进行重体力活动。自零八年春节过后，全身不适，虽经医院检查并未发现明显疾病，但症状依旧存在。医生开药后，情况有所好转。零九年夏季开始出现手脚心热，有时需要手抓冰块才能入睡。如今夏天已过，手脚心依旧发热，而且月经两天就几乎没有了。家境不佳的我，希望寻求简单易行的方法进行治疗。

在生活的重压下，你的身体似乎在向你发出信号。从中医角度看，你的情况可能与肾阴虚有关。阴虚则生内热，导致五心烦热，包括手足心热和心里热。针对这种情况，可以尝试以下建议：

一、按摩辅助：寻找专业的中医按摩师，进行针对性的按摩治疗，可能有助于缓解症状。

二、食补调养：通过食物来滋补身体。建议多摄入滋阴补肾的食物，如枸杞子、板栗、核桃仁、山药、动物肝脏等。黑芝麻、桂圆、黑木耳、蘑菇、黑米、黑豆等也是女性的良好滋补食品。

三、中药疗法：可以服用知柏地黄丸等中药进行调理。知柏地黄丸对于治疗肾阴虚引起的头晕、耳鸣、潮热、盗汗等症状有良好效果。

四、保持心情舒畅：尽量避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅有助于身体的恢复。

五、求医问诊：如症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助，进行辩证施治。

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