心血管不好能吃南瓜吗

1. 南瓜对心血管的益处

南瓜富含钾、镁、膳食纤维和抗氧化成分（如β-胡萝卜素、维生素C/E），这些营养素有助于降低血压、减少胆固醇沉积，并保护心血管免受自由基损伤。其高钾低钠的特性特别适合高血压患者，而膳食纤维能辅助调节血脂和血糖。

2. 需注意的食用建议

3. 饮食搭配建议

心血管患者应以低盐、低脂、高纤维饮食为主，南瓜可搭配燕麦、黑木耳等食材，增强护心效果。同时需避免高胆固醇食物（如肥肉、动物内脏）。

南瓜对心血管健康总体利大于弊，但需结合个体情况调整。如有疑虑，建议就医或营养师指导。