心血管鸡蛋牛奶_心血管患者可以喝牛奶吗？

一、牛奶对心血管患者的安全性及益处

1. 适量饮用有益

牛奶富含优质蛋白、钙等营养素，中国居民膳食指南推荐每日饮用300-500ml牛奶，研究显示适量摄入可降低心血管疾病风险13%。脱脂或低脂牛奶更适合血脂异常患者，但全脂牛奶也可适量选择。

2. 国际研究支持

《柳叶刀》一项涉及21国的研究指出，每日500ml全脂奶制品有助于心脏健康。牛奶中的乳清酸还能抑制胆固醇合成，改善血管通畅性。

3. 注意事项

二、鸡蛋的摄入建议

心血管患者同样可以食用鸡蛋，研究显示：

三、饮食总体原则

心血管患者饮食应以低盐、低脂、清淡为主，优先选择：

综上，牛奶和鸡蛋均可作为心血管患者饮食的一部分，但需注意适量及个体差异。