冠心病早晨起来喝温开水

冠心病 2025-07-23 18:44冠心病症状www.xinxueguanw.cn

冠心病患者晨起饮用温开水是重要的健康习惯，能有效降低血液粘稠度，减少心绞痛和心肌梗死的发生风险。具体建议如下：

1. 饮用时间与方式

建议起床后立即饮用一杯（约200ml）温开水，避免冷水或滚烫水刺激血管。

可提前在床头备好温水，便于醒来后及时补充水分。

2. 科学依据

夜间代谢减缓会导致血液粘稠度升高，晨起喝水可稀释血液，降低血栓风险。

早晨6-11点是心血管高发时段，及时补水能缓解这一风险。

3. 其他注意事项

结合全天饮水计划，如睡前半小时、半夜起床时也可适量补水。

需配合健康饮食和适度运动，综合管理冠心病。

若出汗较多或夏季高温，可适当增加饮水量，但无需刻意过量。长期坚持这一习惯对心血管健康有显著益处。