冠心病晚上几点休息好呢

1. 建议入睡时间

保持规律作息，尽量在相同时间入睡和起床，确保7~8小时睡眠。具体时间可根据个人习惯调整，但避免熬夜，尽量在晚上10点至11点前入睡，以配合心脏夜间代谢需求。

2. 睡眠姿势

避免左侧卧位或趴睡，推荐右侧屈膝卧位，头部垫高15~20厘米，减轻心脏压力。

3. 睡前注意事项

4. 午休补充

每天午睡20-30分钟可降低心绞痛发生率，但避免趴桌睡。

需注意，睡眠质量比时长更重要，若存在失眠问题可咨询医生干预。