冠心病可以多放香油吗

冠心病 2025-07-29 07:56冠心病症状www.xinxueguanw.cn

冠心病患者应严格控制香油的摄入量,每日建议不超过5毫升。虽然香油含有不饱和脂肪酸(如亚油酸、油酸等),对心血管有一定保护作用,但其油脂含量高、热量大,过量摄入可能增加血脂异常风险,加重冠心病病情。

冠心病患者用油建议:

1. 优选植物油

推荐橄榄油、玉米油、豆油等富含不饱和脂肪酸的植物油,每日总量不超过25-30克。香油可作为偶尔的调味品少量使用,但需计入总油脂摄入量。

2. 需避免的油脂

  • 动物油(如猪油、牛油)及油炸食品;
  • 高胆固醇食物(如蛋黄、动物内脏)。
  • 3. 其他饮食注意事项

  • 低盐(每日≤5克)、低糖,增加膳食纤维(如粗粮、蔬菜);
  • 避免暴饮暴食,保持七分饱。
  • 若合并高血压或糖尿病,需进一步限制盐和糖的摄入。

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