冠心病早期减脂(冠心病病人怎么减肥)

饮食管理要点：

1. 烹饪用油每日控制在20-30克，建议使用限油壶计量

2. 优先选择鱼类（富含不饱和脂肪酸）和禽类（如鸡肉）替代红肉

3. 严格限制加工食品（沙拉酱/巧克力/饼干等脂肪含量＞20%的食物）

4. 主食添加粗粮，保证蛋白质摄入（蛋/脱脂奶/鱼肉等）

5. 采用《中国居民膳食宝塔》原则，以粗粮蔬菜为主，水果坚果适量

运动建议：

每周5-7次有氧运动（快走/骑自行车等），每次30分钟左右

运动前需评估血管情况，避免严重心肌缺血时运动

初始可从短距离步行开始（如500米），逐步增加强度

切忌剧烈运动，建议采用"一个月减2斤"的渐进目标

注意事项：

- 切忌快速减肥，需制定长期健康管理方案