冠心病为啥不能吃太饱

冠心病 2025-08-07 11:07冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 加重心脏负担

饱餐后,体内血液会大量流向消化系统,导致心肌相对缺血,可能诱发心绞痛或心肌梗死。胃部扩张会抬高膈肌,进一步增加心脏负荷。

2. 引发血压和血脂波动

过量进食可能引起血压波动,增加心血管风险;高脂饮食还会升高血脂,加速动脉粥样硬化。

3. 消化系统影响

过饱会导致胃肠负担过重,引发腹胀、消化不良,间接影响心血管稳定。

饮食建议

  • 少食多餐:每餐控制在七分饱,可改为每日4-5餐。
  • 低盐低脂:每日盐摄入<6克,脂肪<25克,避免动物内脏、油炸食品。
  • 均衡营养:多选粗粮、蔬菜、鱼类,适量补充蛋白质(如豆制品、瘦肉)。
  • 若合并其他疾病(如糖尿病、高尿酸),需针对性调整饮食结构。

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