茶叶冠心病率 冠心病与茶水

1. 茶多酚的益处

茶叶中的茶多酚能分解脂肪，降低甘油三酯和胆固醇，抑制动脉粥样硬化形成，并调节血压，对防治冠心病有一定帮助。长期喝茶（三年以上）的人群冠心病发病率仅为不喝茶人群的一半左右。

2. 避免浓茶与不当饮用

3. 国际研究支持

适量摄入咖啡因（如每日3杯咖啡或200-300mg）与较低的心脏代谢疾病风险相关，但需注意个体耐受性。茶与咖啡的抗氧化成分对心血管健康均有潜在益处。

建议：选择淡茶，每日1-2杯为宜，避免空腹或服药前后饮用。