花生对冠心病有无危害

1. 适量食用有益

花生富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁和精氨酸等成分，能降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉硬化风险，并具有抗炎和抗氧化作用。研究显示，每天摄入约20-30克（一小把）原味花生可能改善血管功能，甚至降低冠心病患者炎症标志物水平。

2. 需注意食用方式与禁忌

3. 特殊人群建议

合并高血脂或肥胖的冠心病患者需更严格限制摄入量，优先选择未加工的原味花生。

总结：花生对冠心病患者并非绝对禁忌，合理食用可成为护心饮食的一部分，但需注意品种选择和每日摄入量。