冠心病一个星期吃多少肉
冠心病 2025-08-16 18:09冠心病症状www.xinxueguanw.cn
一、总量控制
1. 红肉总量：猪牛羊肉等红肉每周不超过300克，优先选择牛里脊、猪腿肉等瘦肉部位，每日红肉建议50-75克
2. 白肉优先：去皮禽肉（鸡胸肉等）和鱼类（尤其是深海鱼）每周可吃2-3次，每次100-150克
3. 加工肉类：香肠、培根等应尽量避免，每月不超过1次
二、肉类选择与烹饪
三、替代方案
可搭配豆制品、菌菇类等植物蛋白，每日肉类总量建议100-150克，注意与蔬菜、全谷物均衡搭配
特殊情况：急性发作期或血脂控制不佳时需暂停红肉，合并高尿酸血症者应减少内脏和肉汤摄入
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