冠心病深海鱼哪些能吃

推荐食用的深海鱼

1. 三文鱼：富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎症反应。

2. 金枪鱼：含不饱和脂肪酸和优质蛋白，但需注意选择体型较小的品种以避免重金属富集。

3. 鳕鱼：脂肪含量低且以健康不饱和脂肪酸为主，适合心血管健康。

4. 沙丁鱼、鲭鱼：ω-3脂肪酸含量高，对预防血栓形成有益。

5. 大马哈鱼、青鱼：EPA含量丰富，可改善血管通透性并降低血脂。

注意事项

若需进一步了解不同鱼类的具体营养差异或食谱建议，可参考以下扩展信息：