冠心病哪三件事不能做

1. 避免过度劳累和剧烈运动

过度体力活动会显著增加心脏耗氧量，可能诱发心肌梗死甚至心衰。建议选择散步、太极拳等温和运动，避免爬山、快跑等高强度活动，运动时间控制在30-40分钟/次，心率不超过医生建议范围。

2. 控制情绪波动

愤怒、焦虑等激烈情绪会刺激肾上腺素分泌，导致心跳异常和血压骤升。日常需保持心态平和，避免大喜大悲，可通过培养耐性、宽恕他人等方式调节情绪。

3. 禁止熬夜和作息紊乱

长期睡眠不足会降低血氧水平、升高血压，增加心力衰竭风险。尤其要避免从温暖环境突然进入寒冷区域，温差易引发血管收缩和心绞痛。

还需注意：

- 寒冷季节减少户外活动，注意保暖。