冠心病早餐最佳组合 冠心病患者的早餐

推荐组合1

燕麦粥（富含膳食纤维，有助于控制血糖和胆固醇）

水煮蛋1个（优质蛋白，每周不超过3个）

低脂牛奶或豆浆（植物蛋白和钙，辅助调节血脂）

苹果或橙子（补充维生素和膳食纤维）

推荐组合2

全麦面包（避免甜面包，选择无糖款）

玉米1根（粗粮富含膳食纤维）

西兰花清炒（抗氧化物质增强免疫力）

杏仁一小把（不饱和脂肪酸保护心血管）

需避免的早餐

其他建议

1. 烹饪方式以蒸煮为主，少油少盐；

2. 可搭配红薯、山药等粗粮替代部分主食；

3. 饭后适量运动（如散步）促进消化和血液循环。