吃生蒜对冠心病有害吗

1. 适量生蒜的益处

生蒜富含大蒜素、硫化物等活性成分，具有抗氧化、抗炎和降血脂作用，可改善血液流动性并减少动脉粥样硬化风险。部分研究指出，每日摄入28克左右生蒜可能降低恶性胆固醇60%-70%，对预防冠心病有潜在帮助。

2. 需注意的禁忌

3. 食用建议

若存在个体健康疑虑，建议咨询心血管专科医生评估。