冠心病能做拉伸运动么

冠心病 2025-08-31 19:58冠心病症状www.xinxueguanw.cn

拉伸运动（如瑜伽、太极、静态伸展）能改善关节灵活性，缓解肌肉紧张，对冠心病康复有积极作用。

建议每周进行2-3次，每次15-20分钟，动作需缓慢并配合平稳呼吸。

避免过度拉伸：动作幅度应控制在无疼痛感的范围内，防止肌肉拉伤或关节压力过大。

结合热身与放松：运动前后需进行5-10分钟的低强度热身（如散步）和放松，以减少心血管负担。

监测身体反应：如出现头晕、胸闷等不适，应立即停止并就医。

合并颈椎问题的患者也可进行颈椎拉伸，但需确保动作轻柔，避免突然扭转。

支架术后或病情不稳定者，需在医生指导下制定个性化方案。

通过科学规划，拉伸运动可安全融入冠心病患者的康复计划中。