绝经了冠心病怎么护理

冠心病 2025-09-02 18:29冠心病症状www.xinxueguanw.cn

一、生活方式调整

1. 饮食管理

  • 低盐低脂饮食:减少动物内脏、油炸食品摄入,增加蔬菜水果比例
  • 控制胆固醇:蛋黄每日不超过1个,限制海鲜摄入量
  • 推荐橄榄油等健康油脂,少量多餐
  • 2. 运动建议

  • 有氧运动:每周3-5次散步/游泳,每次30分钟以上
  • 传统运动:太极拳/八段锦可改善动脉硬化
  • 力量训练:每周2-3次适度负重练习
  • 二、药物管理

    1. 核心用药

  • 抗血小板药(如阿司匹林)和他汀类药物需长期服用
  • 硝酸酯类药物(如速效救心丸)应急使用
  • 2. 联合用药

  • 可配合降压药(如厄贝沙坦)控制合并高血压
  • 中药制剂(如麝香保心丸)辅助治疗
  • 三、日常注意事项

    1. 限酒,避免浓茶和熬夜

    2. 保持情绪稳定,通过冥想/深呼吸减压

    3. 定期检测血压、血脂(LDL-C建议<1.8mmol/L)

    4. 出现胸闷胸痛立即就医

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