冠心病的最佳食疗牛奶

冠心病 2025-09-24 09:59冠心病症状www.xinxueguanw.cn

冠心病患者在选择牛奶时,应优先考虑低脂、脱脂或添加有益成分的牛奶,以兼顾营养需求和心血管健康。以下是具体建议:

1. 低脂/脱脂牛奶

脂肪含量低,可减少饱和脂肪酸摄入,有助于控制血脂水平,降低心血管疾病风险。每日建议摄入量为200-500毫升。

2. 高钙牛奶

补充钙质有助于维持骨骼健康,同时对心血管功能有一定益处。

3. 植物奶替代品

  • 豆奶:富含植物蛋白且不含胆固醇,适合乳糖不耐受者。
  • 杏仁奶:含维生素E和镁,无胆固醇负担。
  • 4. 注意事项

  • 避免全脂牛奶,其高脂肪含量可能加重动脉粥样硬化。
  • 选择无糖或低糖版本,防止代谢负担。
  • 空腹饮用可能刺激胃黏膜,建议搭配其他食物。
  • 若存在高血脂或肥胖,脱脂牛奶是更优选择,具体可结合医生或营养师建议调整。

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