疑似冠心病可以吃什么

一、全谷物与高纤维食物

燕麦、糙米、全麦面包等全谷物能像吸尘器一样吸附肠道胆固醇，减少吸收并促进排泄，有助于稳定血脂水平。搭配芹菜、西兰花等深色蔬菜，可补充膳食纤维和抗氧化剂。

二、优质蛋白选择

优先选择鱼类（如鲈鱼）、鸡胸肉等白肉，以及大豆制品和低脂奶制品，这些食物提供易吸收的优质蛋白，有助于心肌修复，同时避免饱和脂肪摄入。注意避免动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物。

三、护心蔬果与健康脂肪

水果：蓝莓、猕猴桃等富含维生素C/E，可增强血管韧性

坚果种子：适量核桃、亚麻籽提供不饱和脂肪酸

烹饪用油：推荐橄榄油替代动物油

需严格限制高盐、高糖食品，每日盐摄入建议控制在5g以下。若存在血糖问题，可选择低GI水果如苹果、梨。

以上饮食模式需配合定期体检，建议在医生指导下调整膳食结构。