冠心病什么时间喝水好

1. 睡前半小时一杯温水

有助于稀释血液黏稠度，促进夜间血液循环，降低血栓风险。注意饮水量不宜过多，避免影响睡眠质量。

2. 夜间醒来时补水

凌晨2点左右是心脑血管高发时段，此时补充水分可预防血液黏稠导致的血管堵塞，尤其夏季出汗多更需及时补水。

3. 晨起后一杯“安全水”

起床后2-3小时是冠心病发作危险期，空腹喝温水能降低血液黏度，稳定血压波动，同时促进代谢废物排出。建议先活动四肢再饮水，避免骤然增加心脏负担。

额外建议

规律饮水不仅能降低血液黏稠度（平均改善12.5%），还能减少心绞痛发作频率（约36.7%）和稳定血压波动（幅度降低15%）。