冠心病怎么运动恢复身体

一、适宜的运动类型

1. 散步：每天30分钟，可改善心肺功能和血液循环

2. 慢跑：适合轻症患者，需循序渐进调整速度

3. 太极拳/八段锦：传统运动能增强心脏供血和协调性

4. 游泳：需医生评估后选择合适强度

二、运动强度与时间

三、注意事项

1. 避免饱餐后、寒冷/炎热环境中运动

2. 随身携带急救药物，避免单独运动

3. 运动后忌立即洗热水澡或吸烟

4. 出现胸痛、呼吸困难需立即停止并就医

四、特殊人群建议

科学运动能帮助建立心脏侧支循环，但需根据个体情况在医生指导下制定方案。