冠心病人如何控制烟酒

冠心病 2025-09-28 10:32冠心病症状www.xinxueguanw.cn

一、必须戒除的要点

1. 彻底：吸烟会直接损伤血管内皮，使心率瞬间加快10-15次/分钟，一年后冠心病风险可降低50%以上。

2. 严格限酒：酒精会加快心跳、增加心肌耗氧，诱发心绞痛甚至心梗。白酒和烈性酒需完全戒除，红酒每日不超过100ml（约二两）。

二、控制方法

替代与减量：

用低度果酒替代烈酒，逐步减少饮酒频率和量。

吸烟者可尝试降低含量的，或通过模拟缺氧体验增强动力。

时间管理：避免早晨代谢虚弱时接触烟酒，选择代谢旺盛时段少量摄入（如有必要）。

三、注意事项

情绪稳定和规律作息可降低对烟酒的依赖。

过量饮酒会抵消红酒可能的血管保护作用，总体弊大于利。

若已出现心慌等不适，应立即就医。综合来看，限酒是控制冠心病进展的核心措施之一。