冠心病心脏运动方法图示
冠心病 2025-09-30 14:50冠心病症状www.xinxueguanw.cn
一、低强度有氧运动（适合多数患者）
1. 散步：每天30分钟平地行走，可分2次完成，步速以不气喘为宜
2. 太极拳/八段锦：柔和动作配合呼吸控制，每周3-5次，每次15-30分钟
二、针对性心脏强化动作
1. 提踵运动：
2. 双臂上托：
三、床上康复训练（适合体弱者）
1. 勾脚尖：仰卧时反复勾脚尖10-15秒，改善下肢循环
2. 深呼吸训练：
四、运动注意事项
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