冠心病运动时心率控制

一、静息心率控制目标

1. 基础目标值应控制在55-60次/分钟，老年人可适当放宽标准

2. 若静息心率超过70次/分钟，需及时就医调整药物（如β受体阻滞剂）

二、运动时心率范围

1. 计算公式：运动靶心率建议为（220-年龄）×50%-70%

（例如50岁患者运动心率应保持在85-120次/分钟）

2. 强度分级：

三、推荐运动方式

1. 安全选择：步行、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等低冲击有氧运动

2. 注意事项：

四、监测与调整

1. 使用心率监测设备实时观察

2. 出现胸痛、呼吸困难等症状立即停止运动

3. 运动后需进行5-10分钟放松拉伸