冠心病可以多吃巧克力吗

冠心病 2025-10-14 07:50冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 推荐选择黑巧克力

可可含量≥70%的黑巧克力富含黄酮类和多酚类抗氧化物质,有助于改善血管功能、降低血压,对冠心病有一定益处。建议优先选择可可含量85%以上且低糖的产品。

2. 严格限制摄入量

  • 健康人群:每日不超过20克黑巧克力(约1小块);
  • 合并糖尿病者:需选择无糖黑巧克力,并咨询医生;
  • 长期过量(>100克/天)可能抵消心血管保护作用,增加代谢风险。
  • 3. 需避免的巧克力类型

  • 牛奶巧克力、白巧克力含糖量高(可达50%),且可能含反式脂肪酸;
  • 代可可脂巧克力会升高低密度脂蛋白胆固醇,加重动脉硬化。
  • 4. 特殊注意事项

  • 服用他汀类药物的患者需警惕巧克力中的饱和脂肪酸影响药效;
  • 咖啡因敏感者可能出现心悸、血压波动,建议减少摄入。
  • 若存在肥胖、高血压或糖尿病等合并症,应遵医嘱调整饮食方案。

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