冠心病上班要注意什么

一、避免体力过载

1. 禁止搬运重物或长时间站立，这类重体力活动会显著增加心脏负担，可能诱发心绞痛或心肌梗死

2. 建议调整工作强度，必要时申请协助完成体力任务

二、控制精神压力

避免长时间驾驶、编程等需要高度集中注意力的工作

拒绝参与高风险决策类工作，定期通过深呼吸等方式缓解压力

可协商调整工作节奏，设置合理的休息间隔

三、作息管理要点

四、情绪调节技巧

1. 学习正念冥想等减压技术

2. 出现胸闷等不适时立即停止工作并舌下含服硝酸甘油

3. 办公桌可备急救药物，并告知同事应急处理流程

建议定期复查心脏功能，根据医生建议调整工作安排。职场中既要保持工作效率，更需优先考虑心脏健康。