冠心病适合吃什么水产品

推荐水产品

1. 深海鱼类

如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，富含欧米伽-3脂肪酸（EPA和DHA），可降低血脂、减轻炎症，保护心血管健康。建议每周食用1-2次，每次40-75克。

2. 贝类及低脂海鲜

虾、蟹（避免蟹黄）、牡蛎等脂肪含量低，且含优质蛋白和矿物质，但需注意胆固醇控制。若合并高尿酸血症，需限制摄入量。

3. 淡水鱼类

如鲈鱼，同样提供优质蛋白，但欧米伽-3含量低于深海鱼，可作为日常补充。

注意事项

其他建议

海参虽胆固醇低，但保健作用有限，无需刻意食用；咸肉、鱿鱼等高盐或高胆固醇水产品应忌口。