冠心病运动时间选择 冠心病最佳运动时间

冠心病患者在运动时间选择上需要特别注意个体差异和身体状况。以下是综合权威建议的运动时间安排要点：

1. 每日时段选择

2. 单次时长控制

3. 每周频率

运动时需注意：

推荐运动类型包括散步、游泳、瑜伽等有氧运动，可结合柔韧性训练。运动前需热身5-10分钟，结束后做放松活动。若出现胸痛、呼吸困难应立即停止并就医。