按摩怎么预防冠心病发生

1. 内关穴

定位：腕横纹上2寸（约三横指），两筋之间

作用：宁心安神、调节心律，缓解胸闷心悸

操作：拇指点揉1-3分钟/次，每日2-3次，酸胀感为佳

2. 膻中穴

定位：两乳头连线中点

作用：宽胸顺气，改善胸闷气短

操作：掌根上下搓揉2分钟，或拇指打圈按压

3. 极泉穴

定位：腋窝顶端动脉搏动处

作用：促进心经气血流通，缓解胸痛

操作：手指抠拨20-30次，配合深呼吸

4. 应急穴位（突发不适）

劳宫穴：握拳时中指指尖处，心绞痛发作时可强力按压缓解

中冲穴：中指末端，突发心梗时掐按或针刺放血

注意事项：

按摩需长期坚持，建议早晚各一次

配合深呼吸效果更佳，力度以酸胀不痛为宜

若已确诊冠心病，需遵医嘱治疗，不可替代药物