天天担心自己会得冠心病

我能理解你的担忧，冠心病确实是一个需要重视的健康问题。过度担心反而可能对健康不利。让我来帮你分析一下：

1. 冠心病的主要风险因素包括：

2. 你可以采取以下预防措施：

√ 定期体检（血压、血脂、血糖等）

√ 保持健康饮食（少油少盐，多吃蔬果）

√ 坚持适度运动（如每天快走30分钟）

√ 控制体重

√ 限酒

√ 管理压力

3. 如果出现以下症状要及时就医：

胸闷、胸痛

活动后气促

心悸

不明原因的左肩或背部疼痛

建议你可以：

1. 记录下自己的具体担忧

2. 咨询专业医生做个评估

3. 制定可行的健康改善计划

记住，预防胜于治疗。与其过度担忧，不如把精力放在实际行动上。你最近有做过体检吗？或者有什么具体的症状让你特别担心吗？