冠心病老年人吃什么坚果

推荐坚果种类

1. 核桃：富含不饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉粥样硬化风险。

2. 杏仁：含类黄酮和维生素E，具有抗氧化作用，有助于降低血压和血糖。

3. 花生：被称为“血管清道夫”，含膳食纤维和植物固醇，可抑制胆固醇吸收。

4. 松子/腰果：含矿物质和微量元素，能增强血管弹性。

注意事项

饮食搭配建议

若有其他健康问题（如糖尿病），建议咨询医生调整饮食方案。