冠心病如何吃鱼油好 冠心病如何吃鱼油好呢

1. 成分选择

优先选择富含EPA和DHA的鱼油，这两种Omega-3脂肪酸能降低甘油三酯、减少炎症反应，并可能稳定动脉粥样硬化斑块。人体转化食物为EPA/DHA的效率较低，直接补充鱼油更高效。

2. 服用方式

3. 注意事项

4. 饮食补充替代

若选择食补，建议每周摄入2-3次深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼），但需注意污染物风险。

冠心病患者服用鱼油需个体化，建议在医生指导下结合自身情况调整。