清明时节六大疾病高发 出外踏青需注意防病

随着清明节的临近，天气变化无常，忽冷忽热，这对于孕妇、老人和体弱的人群来说，是个需要特别关注的时刻。由于自身抵抗力的减弱，他们容易遭受风寒的侵袭。特别是扫墓时，更需注意保暖和休息，一不小心可能会引发疾病或加重原有病情。

清明时节，我们需要警惕哪些疾病呢？

首先是心脑血管疾病。春季是心脑血管疾病的高发期，扫墓时，中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而引发疾病。特别是那些患有高血压等基础病的人，要特别注意稳定情绪，避免过度劳累。清明踏青登山一定要量力而行，避免过度疲劳。

春天也是花粉症、桃花癣、丘疹样荨麻疹等皮肤病的高发期。在花粉季节，有过敏史和敏感性皮肤的人应尽量避免接触花粉，加强个人防护。外出回家后，用清水洗脸，以减少发病机会。

春季还是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热等疾病时常流行。我们要注意保持室内空气流通，加强锻炼，提高自身免疫力。

类风湿病也是春季需要关注的疾病之一。南方地区雨水频繁，湿气严重，气候的变化无常使类风湿病患者苦不堪言。患者应注意调养和治疗，预防“湿邪”入侵。

急性心肌梗塞也是春季需要警惕的疾病。其典型表现为剧烈持续的心前区疼痛或憋闷，有时伴有面色苍白、冷汗。心脏病患者在清明之后也应积极预防心肌梗塞的发生，做到避免过度劳累和情绪波动，关注天气变化，注意保暖，并常备急救药品。

那么，清明出外踏青如何防病呢？

不宜过早出行，不要空腹上路，尽量避免在外过夜，以防季节性感冒。孕妇、老人和体弱的人群更要特别注意控制情绪，保持平稳的心态。有高血压、心血管疾病史的老人要注意运动强度不要过大，并随身携带相关药物。

有支气管哮喘史、急性病发作期、体质较弱和过敏体质的人应适当远离植物。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏药，并做好防护工作。

清明时节是个需要关注健康的时刻，我们要做好防护工作，保持身体健康。推荐大家阅读“清明时节养生保健全攻略”、“春季皮肤病袭来如何击破”以及“教你有效春季7种常见病”等相关文章，了解更多健康知识。