情绪失控对身体有哪些危害

我们深知，人的身体与心灵紧密相连，情感波动对身体的影响深远而微妙。人的情绪，如同千变万化的天气，时而晴空万里，时而乌云密布。正常的情绪起伏，如同和煦的春风，滋养身心；而异常的情志活动，却可能使情绪失控，引发身体内部的混乱，导致疾病甚至早衰。善于养生的人，总是注重调节自己的情绪。那么，情绪失控究竟会对身体造成哪些危害呢？

情绪失控，首先伤害的是我们的肝脏。愤怒是一种常见的不良情绪，怒则气上，容易伤及肝脏。当我们愤怒时，可能会感到闷闷不乐、烦躁易怒，甚至出现头昏目眩等症状。长时间的愤怒情绪，更是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的罪魁祸首。

肺，也是情绪易受影响的器官之一。过度悲伤或忧愁会伤及肺部。强烈的悲伤可能导致干咳、气短、咳血、声音嘶哑，甚至呼吸频率改变，严重干扰消化功能。《红楼梦》中多愁善感的林黛玉，就是一个悲忧伤身的生动例子。

肾脏，同样容易受到情绪的干扰。惊恐的情绪可干扰神经系统，导致耳鸣、耳聋、头晕目眩，甚至阳痿等症状。在生活中，因受到惊恐的语言暗示而真正导致死亡的案例，已经屡见不鲜。

心脏，也会因为情绪的刺激而受损。喜悦是一种积极的情绪，但过度的喜悦却可能损伤心气。如《淮南子》所言，“大喜坠慢”，过度的喜悦会使心气受损，出现心悸、失眠、健忘等症状。《儒林外史》中范进中举的故事，就是一个典型的喜伤心病例。

脾胃，同样容易受到情绪的影响。过度思虑会导致神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、形容憔悴等症状。

情志活动与内脏关系极为密切。老年人因为脏腑功能减退，对过激的情志变化难以承受，更容易引发疾病。为了避免过激情志的危害，我们应该学会镇定自如地面对复杂的事情，事情过后不要长期放在心上。我们要培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。淡泊宁静，知足常乐，把人生的忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。只有保持精神内守，人才能长寿。平时可以增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样有助于预防情志过度，保证脏俯安泰。让我们在人生的旅途中，像舵手一样巧妙驾驭自己的情绪，确保身心和谐，安康长寿。