心脏病能做拱桥运动吗

心脏病 2025-08-15 11:27心脏病www.xinxueguanw.cn

1. 病情稳定者

在医生指导下可尝试改良版拱桥运动(如降低幅度、缩短持续时间),但需注意:

  • 避免屏气或过度用力
  • 运动中出现心悸、胸闷需立即停止
  • 建议结合散步、太极拳等低强度有氧运动
  • 2. 术后或重症患者

    心脏搭桥术后需严格遵循康复计划,初期以深呼吸和握拳练习为主,逐步过渡到床边运动。急性发作期或心功能患者应避免任何腹部发力运动。

    3. 替代运动建议

    若不适合拱桥运动,可选择:

  • 仰卧蹬车(减轻腰部压力)
  • 直腿抬高(增强下肢循环)
  • 水中漫步(减少心脏负荷)
  • 4. 注意事项

  • 运动前后监测心率,保持靶心率范围
  • 避免饭后1小时内运动
  • 每周运动3-5次,单次不超过30分钟
  • 建议先进行心肺功能评估,由康复医师制定个性化方案。

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