心脏跳得慢活得长还是短

1. 正常心率范围是60-100次/分钟，但在这个范围内，较慢的心率（如60-80次/分钟）可能更有益健康。有研究发现，心率每增加5次/分钟，心衰风险会增加13%。

2. 心率与寿命呈U型曲线关系：

3. 运动员等长期锻炼人群心率可能低于60次/分钟，这是心脏功能强大的表现。但如果没有运动习惯却心率过低（如＜50次/分钟），可能是病理性心动过缓。

4. 影响寿命的关键因素还包括：

5. 单纯追求"心跳越慢越好"是片面的，需要结合其他健康指标综合评估。如果出现以下情况应及时就医：

建议定期监测心率，保持健康生活方式，如有异常及时咨询医生。