如何进补才健康？

膏方的储存与服用之道

膏方，这一中药的传统剂型，因其治疗与调补的卓越效果，备受人们青睐。四季皆可服用，但以冬季为最佳。

膏方的内涵与好处

膏方，又被称为膏滋，是中药饮片经过特殊工艺制成的稠厚半流体制剂。无论是雪梨膏、川贝枇杷膏，还是加入蜂蜜、冰糖的素膏，或是用驴皮胶、鹿角胶等动物胶制成的荤膏，都具有补虚扶弱、补中寓治的特点。只要处方得当、服用合理，膏方不仅能促进急慢性病人的康复，还能使正气旺盛、身体健康，起到预防疾病的作用。

进补前的准备

冬令进补前，我们需要先审视自己的身体状况。肠胃功能不佳、舌苔厚腻、经常腹胀的朋友，若直接服用滋补膏方，可能会加重症状。这时，需要先用“开路药”来调理脾胃。正在患病的朋友应先将疾病治愈再进补，否则可能影响补益效果，使感冒、咳嗽等疾病迁延不愈。

个性化的膏方选择

膏方有成品方和定制膏方之分。成品方如雪梨膏等，而定制膏方则是在中医师辨证施治后所开的方剂，具有极强的针对性。不同体质的人应选用不同的膏方，如气虚体质者可选用人参、黄芪等制成的膏方；血虚体质者可选用阿胶、熟地等制成的膏方；阴虚体质者可选用麦冬、沙参等；阳虚体质者则可选用鹿角胶等。

膏方的服用方法与注意事项

服用膏方时，最好从冬至起连续服用约50天左右，并配合饮食调理、劳逸结合和适度运动。正确的服用方法是将膏方储存在密闭的瓷罐中，每日清晨取一汤匙冲开水服用。如方中药物过于滋腻或胶类剂量较大时，可隔水蒸化后服用。膏方的剂量要根据病情、身体情况及药物性质决定，开始时应从小剂量开始，逐渐加量。服膏方期间，应忌食生冷、油腻、辛辣等食物，并且用温开水冲服，不宜用茶水。

膏方是一种很好的中药调理方式，但在服用前应与医生充分沟通，确保选择适合自己的膏方，并严格按照服用方法进行操作，这样才能使膏方的效果最大化。