哪几个穴位疏通心血管

一、核心护心穴位

1. 内关穴

位于腕横纹上两寸（约三横指），属手厥阴心包经。日常按压可缓解心绞痛、胸闷心悸，甚至被称为"速效救心丸"，对心肌缺血、心律失常也有改善作用。

方法：拇指按压至酸胀感，保持3-5分钟，每日2-3次。

2. 极泉穴（集全穴）

腋窝顶点处，腋动脉搏动位置。按摩可检测心血管状态（麻木感代表通畅），缓解胸痛、气喘，促进心经气血运行。

方法：拇指点按并轻拨动，出现放射感为佳。

3. 膻中穴

两乳头连线中点，任脉要穴。能行气化瘀，改善心慌气短，疏通心肺气血。

二、急救关键穴位

中指末端最高点，突发心梗时可用指甲重掐或针刺激，帮助恢复心脏供血、醒神开窍。

握拳时中指指尖对应掌心处，心绞痛发作时按压可快速缓解疼痛。

三、辅助调理穴位

1. 神门穴

腕横纹内侧（小指侧），安神定志，改善失眠、心慌及老年痴呆风险。

2. 公孙穴（皇帝穴）

足内侧弓形骨凹陷处，疏通心脑血管，对嘴唇暗紫（血瘀体征）尤其有效。

3. 百会穴

头顶正中，改善高血压、眩晕及脑部供血。

注意事项

如需具体取穴图示或操作视频，可参考以下演示：